冬季防寒小常识

作者:学院学生会办公室张甜甜     来源:网络     发布时间:2018-11-09     点击:352
  1. 早睡早起,冬季养生保健也离不开良好的作息时间,注重早睡早起,不过度熬夜。

    坚持晨练,早上起床后,可做些跑步运动,如果遇有雾霾天气,则不要运动了。

    冷水洗脸,可以增强脸部皮肤的抵抗力。热水泡脚,最好用专用的木盆,有养生保健的功效,另外,时间不要太长,15分钟就行。

     不吃凉饭,吃饭要趁热,如果凉了,要在微波炉里重新热下再吃。多喝姜汤,姜汤能够预防冬季感冒,所以,坚持每周喝一到两次姜汤,可以防止被病毒感染。 多喝开水,可以放些白糖,能够去火去燥。避免传染,如果患有感冒,应戴上口罩,避免病毒传染。

     

 

学校地址:四川省乐山市肖坝路222号    邮编:614000
版权所有:成都理工大学工程技术学院